香蕉

營養價值與功效補充體力： 含有易消化的碳水化合物，是運動員快速補充能量的聖品。穩定血壓：高鉀低鈉特性有助於抑制血壓上升。幫助消化：富含膳食纖維與果膠，能促進腸胃蠕動。舒緩情緒：內含的維生素B群與鎂能幫助安定神經、改善疲勞。